Школа скалолазания в клубе Игелс СПб

Лучше всего попробуйте вводный урок. Затем возьмите базовый курс - теория и основа лазания, состоящий из 4 занятий. Далее советуем записаться в существующую группу к тренеру. Большинство из наших тренеров постоянно проводят наборы новичков.

Чем полезно скалолазание

скалолазание развивает все группы мышц, способствует увеличению выносливости всего организма и повышению иммунитета,
при занятии на скалодроме отлично развивается логическое мышление, ведь необходимо всегда правильно выбирать путь и стратегию подъема,
занятия дают возможность постоянно держаться в отличной физической форме,
скалолазанием можно заниматься в любом возрасте и если вы решили попробовать залезть по отвесной стене, то добро пожаловать на скалодром.

Именно на скалодроме вы сможете получить основные знания по скалолазанию, попробовать свои силы и освоить техники подъема с профессиональным тренером.

Школа скалолазания в клубе Игелс СПб

Лучше всего попробуйте вводный урок. Затем возьмите базовый курс - теория и основа лазания, состоящий из 4 занятий. Далее советуем записаться в существующую группу к тренеру. Большинство из наших тренеров постоянно проводят наборы новичков.

Чем полезно скалолазание

скалолазание развивает все группы мышц, способствует увеличению выносливости всего организма и повышению иммунитета,
при занятии на скалодроме отлично развивается логическое мышление, ведь необходимо всегда правильно выбирать путь и стратегию подъема,
занятия дают возможность постоянно держаться в отличной физической форме,
скалолазанием можно заниматься в любом возрасте и если вы решили попробовать залезть по отвесной стене, то добро пожаловать на скалодром.

Именно на скалодроме вы сможете получить основные знания по скалолазанию, попробовать свои силы и освоить техники подъема с профессиональным тренером.

Ничего не нужно покупать

Это не горные лыжи, где без дорогого комплекта снаряжения можно легко получить травму. Вам нужна лишь спортивная форма и сменная обувь. Еще у скалолазов есть скальные туфли, мешочек с магнезией и поясная обвязка, если вы лезете с веревкой. Все это можно дёшево брать в прокат, если вы просто хотите попробовать.

Не бойтесь показаться не в форме

Если вы застесняетесь и не пойдете, то уж точно форма лучше не станет. На самом деле, скалолазание – удивительный спорт: недостаток сил легко компенсируется техникой. Совершенно не обязательно уметь подтягиваться или отжиматься много раз. Сила незаметно приходит в процессе тренировок.

Как быстрее начать

Лучше всего записаться на вводное занятие с инструктором. Вам покажут все азы, вы успеете потренироваться под контролем опытного атлета. После занятия советуем отдохнуть, подкрепиться и попрыгать на батутах в своё удовольствие или еще раз поработать на скалодроме.

Узнайте актуальный прайс

Самостоятельные и групповые тренировки по скалолазанию

Групповые тренировки.
Не стоит ждать момента, когда вы уговорите всех своих друзей пойти на тренировку. Здесь постоянно проходят групповые занятия под присмотром опытных тренеров. Тренер поставит технику, увидит ваши сильные и слабые стороны, даст советы. Занятия в группе быстро введут вас в скалолазную тусовку.
Хочу пока позаниматься самостоятельно.
Тоже не проблема. На скалодроме можно заниматься и одному. Тем более, что мы постоянно отмечаем новые трассы яркими метками и подписываем категории сложности. Вам будет интересно пытаться пролезть их и следить за тем, как растет ваш уровень.

Расписание тренировок

Цены на скалодром Игелс

Узнайте актуальный прайс

Расписание тренировок по скалолазанию

Время индивидуальных и групповых посещений

Советы новичкам

разминка – это обязательная часть тренировки. Она защищает от травм и увеличивает эффективность занятий,
заминка после лазания, даже если вы устали, поможет быстрее восстановиться на следующий день,
не пережестите вначале. Наращивайте активность к концу тренировки,
кампус и фингерборд только для скалолазов, которые занимаются много лет! На них легко травмироваться,
постоянно читайте статьи по скалолазной технике, следите за опытными скалолазами и спрашивайте советы у тренеров,
концентрируйтесь на улучшении своей техники, а не на силе. Используйте биомеханические преимущества, которые дает вам ваше тело,
тренируйтесь регулярно: два-три раза в неделю. Не стоит заниматься при сильной усталости и забитых мышцах, лучше поработать в другой раз,
ментальные проблемы тоже можно решить тренировками. Нужно учиться работать со своими страхами, находить в себе состояние ума, в котором страх не сковывает, и учиться погружаться в это состояние.