Хотите уточнить детали? Оставьте заявку!
Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением

Паркур и Ниндзя OCR в клубе Игелс. Путь к контролю за своим телом!

Наш клуб Игелс являетсяя старейшим и крупнейшим клубом Питера!
-> Ниндзя OCR для взрослых - вид спорта, в котором участник должен преодолевать различные препятствия, такие как переправы, рукоходы, скалодромы, слэклайны и пр. Ниндзя OCR развивает выносливость, силу, скорость и ловкость. Также служит в качестве хорошей физической подготовки для любого вида спорта.
Ниндзя OCR существует еще с древних времен. Первые соревнования по OCR прошли еще в 708 году до н.э на 18-ых Олимпийский играх в Греции. Со временем OCR менялась, добавляя в себя те или иные элементы и препятствия.
Сейчас во многих странах есть соревнования основанные на принципах Ниндзя OCR. В России - "Русский ниндзя" во многом похож на американскую версию American Ninja Warrior (ANW). Суть соревнований преодолеть ряд препятствий и не сорваться. С каждым этапом - от квалификации до финала - полоса препятствий усложняется. Участникам требуется очень хороший уровень подготовки.
Тренеры в нашем клубе уделяют огромное внимание самой программе и физической форме учеников. Разнообразие снарядов и упражнений помогают осваивать навыки и тренировать все группы мышц.

В нашем клубе Игелс есть такие направления Ниндзя OCR как:
-> Гонка героев
-> OCR
-> OCR Паркур
Гонка Героев - федеральный проект, представляющий собой бег с преодолением препятствий.
Проект является одним из основоположников направления OCR (Obstacle Course Race) - Гонки с препятствиями в России.
Гонки с препятствиями признаны официальным видом спорта в России.

Тренировки направлены на всестороннее развитие спортсменов:
- развитие силы хвата (различные виды хвата: щипковый, пальцевый и т.п. как в статическом, так и в динамическом варианте);
- упражнения на координацию и умение управлять своим телом;
- упражнения на равновесие;
- функциональная выносливость (выполнение непривычных и неудобных упражнений).

Кроме того, тренировки позволяют выявить и психологические "зажимы" и боязни: страх высоты, работа в висе в непривычном положение (висы и перемещение вниз головой).

Obstacle course race "OCR" – это направление Ниндзя OCR. Переводиться как «забег с препятствиями» В тренировочном процессе делается упор на выносливость рук, верхнего корпуса! Вся тренировка проводится с минимальным количества отдыха, чтобы руки привыкали к беспрерывным нагрузкам (забитости рук), которые встречаются на гонках. На тренировке занимающиеся делятся на группы по физическим показателям.

На тренировках по OCR Паркуру в Игелсе мы учимся преодолевать страх, повышаем общую физическую подготовку, учимся правильно и безопасно прыгать, перемещаться, осваиваем различные элементы паркура. Основной упор делается на приобретение навыка быстро и безопасно преодолевать препятствия - для это мы также изучаем различные акробатические элементы.

Таким образом, тренировки по всем направлениям Ниндзя OCR позволяют заложить и развить максимально полную базу для участия в беге с препятствиями, приучают интуитивно принимать правильные решения в меняющейся обстановке, использовать ресурсы и возможности своего тела по максимуму, точно понимать и расширять границы своих возможностей.
Мы всегда рады видеть вас в клубе Igels, на Обводном канале в СПб!
Made on
Tilda