Хотите уточнить детали? Оставьте заявку!
Нажимая на кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением

Паркур и Ниндзя OCR в клубе Игелс. Путь к контролю за своим телом!

Наш клуб Игелс являетсяя старейшим и крупнейшим клубом Питера!

На этой страницы мы в вкратце опишем две дисциплины, которые представлены в клубе по данному направлению вида деятельности.

-> Паркур для детей расширенная информация здесь
-> Ниндзя OCR для взрослых расширенная информация здесь
-> Паркурочень молодой вид спорта. Люди, занимающиеся паркуром, называются трейсерами (фр. traceur - прокладывающий путь).
Эта дисциплина, несущая в себе полный контроль над своим телом, которое в экстремальный момент сможет найти применение в сложившихсясситуациях риска человеческой жизни.
Детские тренировки рассчитаны на возраст от 4 лет (границы примерные, некоторые дети готовы заниматься чуть раньше, кто-то чуть позже). На паркур уроках мы ждем и родителей! Они могут морально и физически помогать своему ребёнку заниматься, адаптироваться, осваивать новые навыки. При этом также укрепляется связь "родитель-ребёнок"!
-> Ниндзя OCR для взрослых - вид спорта, в котором участник должен преодолевать различные препятствия, такие как переправы, рукоходы, скалодромы, слэклайны и пр. Ниндзя OCR развивает выносливость, силу, скорость и ловкость. Также служит в качестве хорошей физической подготовки для любого вида спорта.
Ниндзя OCR существует еще с древних времен. Первые соревнования по OCR прошли еще в 708 году до н.э на 18-ых Олимпийский играх в Греции. Со временем OCR менялась, добавляя в себя те или иные элементы и препятствия.
Сейчас во многих странах есть соревнования основанные на принципах Ниндзя OCR. В России - "Русский ниндзя" во многом похож на американскую версию American Ninja Warrior (ANW). Суть соревнований преодолеть ряд препятствий и не сорваться. С каждым этапом - от квалификации до финала - полоса препятствий усложняется. Участникам требуется очень хороший уровень подготовки.
Тренеры в нашем клубе уделяют огромное внимание самой программе и физической форме учеников. Разнообразие снарядов и упражнений помогают осваивать навыки и тренировать все группы мышц.

В нашем клубе Игелс есть такие направления Ниндзя OCR как:
-> Гонка героев
-> OCR
-> OCR Паркур
Гонка Героев - федеральный проект, представляющий собой бег с преодолением препятствий.
Проект является одним из основоположников направления OCR (Obstacle Course Race) - Гонки с препятствиями в России.
Гонки с препятствиями признаны официальным видом спорта в России.

Тренировки направлены на всестороннее развитие спортсменов:
- развитие силы хвата (различные виды хвата: щипковый, пальцевый и т.п. как в статическом, так и в динамическом варианте);
- упражнения на координацию и умение управлять своим телом;
- упражнения на равновесие;
- функциональная выносливость (выполнение непривычных и неудобных упражнений).

Кроме того, тренировки позволяют выявить и психологические "зажимы" и боязни: страх высоты, работа в висе в непривычном положение (висы и перемещение вниз головой).

Obstacle course race "OCR" – это направление Ниндзя OCR. Переводиться как «забег с препятствиями» В тренировочном процессе делается упор на выносливость рук, верхнего корпуса! Вся тренировка проводится с минимальным количества отдыха, чтобы руки привыкали к беспрерывным нагрузкам (забитости рук), которые встречаются на гонках. На тренировке занимающиеся делятся на группы по физическим показателям.

На тренировках по OCR Паркуру в Игелсе мы учимся преодолевать страх, повышаем общую физическую подготовку, учимся правильно и безопасно прыгать, перемещаться, осваиваем различные элементы паркура. Основной упор делается на приобретение навыка быстро и безопасно преодолевать препятствия - для это мы также изучаем различные акробатические элементы.

Таким образом, тренировки по всем направлениям Ниндзя OCR позволяют заложить и развить максимально полную базу для участия в беге с препятствиями, приучают интуитивно принимать правильные решения в меняющейся обстановке, использовать ресурсы и возможности своего тела по максимуму, точно понимать и расширять границы своих возможностей.
Что вас ожидает в клубе Игелс:
  • Опытный тренерский состав!
  • Стейч-про! Легко монтируемые и переносные металлические конструкции).
  • 12 этапов рукоходов! Длина каждого 5 метров! Стационарная основа со сменой снаряжения!
  • Кубы - деревянные, разных размеров и конфигураций. Совместимы со стейч-про, плинт и маты разного размера.
  • Большая зона с татами-матами.
  • Батуты и стенки разного уровня.
  • Поролоновая яма.
  • Акробатическая дорожка.
  • Зона ОФП
Как проходит тренировка?
Наши тренеры всегда учитывают индивидуальные особенности новичка или продвинутого спортсмена и корректируют программу под ваш уровень физической подготовки!

  • Начинаем тренировку всегда с интенсивной разминки. Разогреваем тело: мышцы, суставы и связки, растягиваемся.
  • Начинаем с аэробной разминки, до предела разогреваемся беговыми и прыжковыми упражнениями.
  • Далее следует изучение базовых элементов.
  • Заключительным этапом тренировки всегда является ОФП и растяжка.

Продолжительность занятия – 1,5 часа.

Тренировки идеально подходит для людей, желающих безопасно освоить выбранные Вами направления, а также людей, желающих держать себя в отличной форме!


Ниндзя OCR для взрослых в клубе Игелс

Тренировки по паркуру для детей и подростков в клубе Игелс

Стоимость занятий паркуром ниндзя OCR в клубе Игелс!

Тренировки с тренером по расписанию в клубе Игелс!

Мы всегда рады видеть вас в клубе Igels, на Обводном канале в СПб!
Made on
Tilda